Jak ogarnąć sobie cały tydzień?

with Brak komentarzy

Jak ogarnąć sobie cały tydzień?

Dobre wejście w nowy tydzień to jest nie tylko przygotowanie się do poniedziałku i do samego początku tygodnia.
To też czujne objęcie całego tygodnia.

Nie tylko pracowo, zadaniowo, ale i ogólnie, organizacyjnie.
Wejście na czubek góry, wdech, uśmiech i rozejrzenie się po całym krajobrazie.

Czy to zbyt formalne, nerwowe?

Nie, to właśnie po to, żeby stworzyć miejsce na luz. Na komfort. Od razu zadbać o siebie, o swoją energię. Dopieścić się tak, żeby powstało miejsce na przyjemność, na frajdę.

Jak to zrobić?

Jak sobie ogarnąć cały tydzień?

Jak ogarnąć sobie cały tydzień?

1.

Możesz w piątek, po pracy.
Możesz w sobotę, niedzielę, w niedzielny spokojny wieczór.

2.

Zaparz sobie herbatę, kawę, melisę albo przygotuj coś, co lubisz.
Zadbaj o komfort i przyjemność.

Siądź w fajnym miejscu, daj sobie naprawdę chwilę spokoju.

3.

Przygotuj sobie plan tygodnia. Jeśli masz Planner•Ka lub Planner•Es >> – otwórz go na Planie Tygodnia.

4.

W harmonogram tygodnia/odpowiednich dni wpisz już ustalone spotkania/wydarzenia.

Jeśli na tym etapie uznasz, że któregoś dnia tych terminów jest za dużo i możesz/chcesz je przesunąć – od razu z tym zadziałaj.

5.

Wypisz wszystkie zadania na ten tydzień.

W Plannerze•Es możesz je od razu wpisać w odpowiednie dni na rozkładówce tygodnia, w Plannerze•Ka zapiszesz po prostu zadania na tydzień a potem będziesz je sobie wybierać.

6.

Rozplanuj sobie posiłki na ten tydzień.

Cały artykuł o planowaniu posiłków znajdziesz tu (link) >>, ale głównie chodzi o to, żeby oszacować, które dni będą najbardziej obłożone (np. kiedy masz trening, zebranie w szkole) i kiedy nie będziesz mieć czasu ani siły na długie gotowanie.

Możesz od razu założyć, że ugotujesz wtedy coś prostego, przygotujesz wcześniej, albo zjesz na mieście. W miejscu, do którego od dawna chcesz się wybrać 😀

7.

Jeśli z planów wynika, że gdzieś będziesz może długo czekać albo stać w korku – od razu zastanów się, co chcesz w tym czasie robić.

Może coś uda Ci się napisać?
A może gdzieś masz e-book, audiobook albo odcinek podcastu odkładany od dawna na później? I jak akurat była okazja, to tego materiału nie było pod ręką? Albo AKURAT nie można go było znaleźć 😀 ? Zgraj to na smartfona, wydrukuj, czy przygotuj w inny sposób.

8.

Przychodzi Cię czasem do głowy, że warto byłoby zadzwonić do pewnej osoby, spotkać się z nią?

Kiedy taka refleksja się pojawia, to nam się wydaje, że “może nie teraz, nie dziś”.

To jak już siedzisz nad planami, to może warto wysłać SMS, jakoś wstępnie się umówić, albo zdzwonić?

9.

Wybierz jeden dzień w tygodniu, w którym poświęcisz sobie godzinę-dwie na swoje posiedzenie strategiczne.

Na rozpisanie swoich projektów firmowych czy przejrzenie/rozpisanie swoich celów osobistych.
Albo – na jakiś inny potrzebny remanent? Są zaległe sprawy, marzenia, podróże?

10.

Mało ścisłe, ale bardzo ważne moim zdaniem. Dla dobrostanu i wydajności.

Co takiego?

Nagroda. Nagroda za tydzień. Może być za coś konkretnego, za zamknięcie zadania, projektu. Ale może być i za dzielne dobrnięcie do piątku 😀

Zażycz sobie i zaplanuj to już teraz, bo mamy tendencję do rezygnowania z takich przyjemności.

Wyjście do kina? Czas na książkę? Coś z listy wymarzonych zakupów? Zapisz i pamiętaj o tym.
( ➡️ Swoją drogą pamiętaj i o stworzeniu swojej listy przyjemności 😉 )

Teraz, do końca weekendu już się regeneruj, nie musisz zajmować głowy pamiętaniem.

A potem – śmiało wskakuj w tydzień.

Jeśli masz Planner•Ka albo Planner•Es to pamiętaj, że do każdego arkusza (również i do planu tygodnia) masz pomoce i podpowiedzi. Znajdziesz je w spisie treści.

Jeśli nie możesz znaleźć – napisz do mnie na: aga(at)plannerka.com .

I w ogóle pisz, jak coś mi chcesz przekazać czy o coś zapytać 🙂

Życzę Ci w nadchodzącym tygodniu dużo radości,
wewnętrznego spokoju i poczucia spełnienia.
Ściskam
i trzymam kciuki za Twoje Plany!
A.

Jak zacząć planować Plannerka Aga Zapora