Ja nie mówię, że to łatwe – nie dopuścić. Pewnie wiele z nas ma już jakiś poważny kryzys, a może nawet wypalenie czy myśli o zmianie zawodu – za sobą. Ale po prostu czuję, że czasem rozwód ze swoim biznesem, … Czytaj więcej
Uczucie przytłoczenia – jak przestać na nie pracować? Dlaczego w ogóle piszę „przestać na nie pracować”? No bo to nie nikt inny, tylko TY je sobie fundujesz. W jaki sposób? Już Ci mówię: stale biorąc na siebie za dużo.Stale planując … Czytaj więcej
Jak planować treningi? Jak ja to robię? To nie był jakiś wielki plan z góry, ale systematyczna potrzeba, która stworzyła nawyk, systematyczny wzór. Od razu powiem, że nie jestem jakimś fitness guru, nie kształciłam się w tym kierunku; zarządzam … Czytaj więcej
Jak znaleźć czas na naukę? Na czytanie książek, rozpracowywanie kursów on-line, przeglądanie notatek z książek, notatek z konferencji, szkoleń, przyswajanie materiału, nowych narzędzi, technologii? fot. Tomasz Kowalczyk dla of HABIT Wiem, że o taki czas jest bardzo trudno. Dlaczego? Bo … Czytaj więcej
Kryzys, dołek, smutek,poszukiwania wiedzy o depresji. Wiem, że to trudne, ciemne dni. Że gorsze samopoczucie, przygnębienie, brak motywacji, dołki dopadają wiele, wielu z nas. Zdaję sobie sprawę, że to nawet o tej porze roku, w tym miejscu na ziemi – … Czytaj więcej
Efektywne wykorzystanie czasu w ciągu dnia. I nie chcę tu kłaść nacisku na ilość, ale jakość. Choć to, w przypadku czasu – bardzo sobie bliskie. Bo jeśli zaplanujesz, przygotujesz, zadbasz o odświeżenie natchnienia, regenerację – będziesz działać szybciej i efektywniej … Czytaj więcej
Jak zacząć planować? Tak często słyszałam to pytanie, że postanowiłam napisać esencjonalny przewodnik. I zaczynałam ten artykuł pisać… kilkanaście razy. Znam uczucie onieśmielenia wielkim tematem, i nikogo onieśmielać nie chcę. Chcę esencjonalnie dlatego, że jeżeli już tu jesteś i chcesz … Czytaj więcej
Wiem, że wiele osób ich nie lubi – ale ja uwielbiam pracować nad postanowieniami noworocznymi. Bardzo lubię ten czas, pytania. Czasem – odkreślanie kreską, czasem kontynuację jako JA, trochę inna niż rok temu 🙂 Czasem zaczynanie czegoś nowego. O postanowieniach … Czytaj więcej
Motywacja jest wtedy, kiedy jesteśmy gotowi do działania. A jest jeszcze lepiej, kiedy nam się CHCE. A chce nam się wtedy, gdy: widzimy jasno, co możemy zrobić, żeby poprawić swój stan, mamy przeświadczenie, że damy radę to zrobić. … Czytaj więcej
Podsumowania. Nie są “działaniem”. Teoretycznie, wymiernie i twardo pojmując rzeczywistość – nie pchają nas bezpośrednio do celu. Nie są zatem pociągające ani dla zdobywców, ani skupionych, ani twórczo szalonych. Ani dla ścisłych, ani dla dusz artystycznych. No bo jeśli mogę … Czytaj więcej